LA ” AUTOESTIMA “

La autoestima, es la opinión que una persona que tiene de sí misma,
sobre sus propios méritos y actitudes, o dicho de otro modo, es el concepto
que tenemos de nuestra valía personal y de nuestra capacidad.
Ésta se construye a partir de las personas que nos rodean, de las.
experiencias, vivencias y sentimientos que se producen durante
las etapas de nuestra vida, de ahí el aspecto variable de este valor.
Las etapas más importantes para su adquisición son la infancia
y la adolescenca.

COMPORTAMIENTO DE LAS PERSONAS CON BAJA ” AUTOESTIMA”
La falta de valoración personal puede generar una unión enfermiza
El miedo a perder la fuente de seguridad o bienestar las mantiene
atadas a una forma de tortura, de falso amor de consecuencias fatales
para su salud emocional y física.
Otro comportamiento sería una persona que, vive de los demás
piensan o dicen de él, de su apariencia: de hay los trastornos alimen.
ticios (bulimia, anorexia,…..)
Son personas sumisas, no luchan por lo suyo porque no se sienten
valiosos ni merecedores de nada. No saben decir no, por miedo
al fracaso.

PARA ELEVAR LA “AUTOESTIMA”
Acéptate y quiérete tal y cómo eres, porque eres una persona
única e irrepetible.
Trata de ser más flexible contigo y con las personas que te rodean.
Expresa tus necesidades y deseos, respetando a su vez las nece-
sidades de los demás, no esperes que te lo adivinen.
“NO dejes para mañana lo que puedas hacer hoy” es decir, no
pospongas, esto te hará recobrar la confianza en ti mismo.
Atrévete a decir NO, y a negociar, intenta no decir siempre que
si, de manera sumisa.
Fija objetivos razonables, pocos, pero concretos, al alcance de
tus posibilidades.
Establece metas, tener claro lo que queremos conseguir, y
determinar cuándo y con qué medios contaré.
Valora siempre los resultados obtenidos, por muy pequeños
que sean, eso mejora la confianza EN UNO MISMO.

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